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Adeline Rigail

Adeline Rigail

Psycho-Hypnothérapie Humaniste – Psychogénéalogie

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Mois : mai 2025

Angélique (Espagne)
Témoignages

Angélique (Espagne)

Une écoute exceptionnelle, une vision complète sont les atouts d’Adeline. Je la recommande fortement.

on Angélique (Espagne) Adeline 19 mai 2025
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Corinne (75)
Témoignages

Corinne (75)

C’est toujours un plaisir de faire une séance avec Adeline, que ce soit en Psychogénéalogie ou en Relation d’Aide. Douce, à l’écoute et bienveillante. Elle sait prendre le temps et accompagner.

on Corinne (75) Adeline 19 mai 2025
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Bonjour 🌞 Aujourd'hui je vous partage la signatur Bonjour 🌞

Aujourd'hui je vous partage la signature, imaginée et créée par mes soins 🌹.

🌸 Elle n'est pas un simple tracé.
C'est un geste intérieur, une manière de dire : je suis là, présente, ancrée et pourtant en mouvement.

🌞 Le doré qui la traverse n'est pas un or de surface...
C'est l'or intérieur, celui que chacun porte en soi et qui ne demande qu'à être révélé.
💫 Il brille comme une lumière qui se souvient d'où elle vient.

🌺 💜 Autour, le souffle de pétales violettes ouvre le mouvement.
Il évoque ce qui circule entre deux êtres en rencontre :
- le subtil, l'inconscient, le presqu'invisible.
- ce qui se dépose, ce qui se transforme, ce qui s'allège.

💚 Et puis il y a le tracé lui-même, souple, vivant, comme une écriture qui écoute.
Une écriture qui ne signe pas une identité figée, mais un chemin : celui de
l' accompagnement où l'on avance dans la lumière et dans l'ombre, à la recherche de l'or qui sommeille en chacun 💛. 

Ma signature est donc un souffle, une manière de dire :

❤️ "ici, je t'accueille avec ce qui cherche en toi  à naître,
A se frayer un passage vers la lumière,
Là où les frontières rassurent,
--> Limite d'un cadre ajusté et sûr, 
Où chaque souffle peut se déposer, 
Où l'essentiel peut émerger,
Dans le respect des limites de chacun (personne reçue et thérapeute)."❤️ 

Je vous souhaite une belle journée

Adeline

#signature #identité #thérapeute #mouvement #or
Bonjour 🌞 🌸Nous devenons souverains lorsque nous Bonjour 🌞

🌸Nous devenons souverains lorsque nous descendons dans les pièces secrètes de notre être. 

🙈 Celles où dorment les peurs anciennes, les élans retenus, les fidélités silencieuses. 

🌒 Tant que ces forces gouvernent dans l’ombre, nous marchons sous un ciel qui n’est pas le nôtre. 

🌕 Mais dès que nous les éclairons, même faiblement, quelque chose en nous se redresse. 

⭐ Nous cessons de répéter. 
⭐ Nous commençons à choisir. 

❤️ Et dans ce choix, la souveraineté apparaît. 

Belle journée

Adeline

#humilité #connaissancedesoimême #souveraineté #devpersonnelspiritualité
Bonjour, Deuxième post aujourd'hui 😅 Jamais 2 san Bonjour,

Deuxième post aujourd'hui 😅
Jamais 2 sans 3.... 
Nan faut pas déconner non plus 😂

Je test le carrousel 😊 

❓Qu'est-ce-que le mental ?

🌞 --> Il n’est ni “ennemi” ni “problème” : il fait ce pour quoi il a été conçu. 
Mais lorsqu’on ne le voit plus fonctionner, il prend toute la place.

Ces fonctions sont utiles… mais limitées. Elles ne savent pas accueillir le vécu, seulement le penser.

💥--> Comment le mental fabrique la réalité : slide 4.

🔁 --> Le mental fonctionne en boucle : slide 5.

🎭 --> Le mental n’aime pas l’inconnu
Il préfère une mauvaise certitude à une bonne incertitude. Il cherche à :

 • maîtriser,
 • comprendre,
 • prévoir,
 • catégoriser.

L’inconnu active son alarme interne. C’est pourquoi il peut résister à l’expérience directe, au silence, à l’introspection.

🌱 --> Ce que le mental ne sait pas faire :

 • ressentir,
 • accueillir,
 • transformer,
 • guérir.

Ces mouvements appartiennent à la conscience, au corps, à l’être.

Le mental peut comprendre un concept, mais seule l’expérience permet de l’intégrer. 

C’est là que se joue la différence entre savoir et connaître.

✨--> Quand le mental devient un allié

Lorsqu’il est vu, reconnu, remis à sa juste place, il devient :

 • un outil de clarté,
 • un soutien pour l’action,
 • un traducteur du vécu,
 • un partenaire plutôt qu’un maître.

❤️ Le mental n’a pas besoin d’être “éteint”, seulement désidentifié.

Belle fin de journée

Adeline

#mental #outil #ami #devperso #savoir
Bonjour 🌞 (Post 5) 🎭 Un thérapeute s’observe en Bonjour 🌞

(Post 5)

🎭 Un thérapeute s’observe en permanence, présent à lui‑même autant qu’à l’autre, pour rester juste dans toute rencontre. ❤️ 

👨‍🎓--> Apprendre des notions en formation et les intégrer réellement relèvent de deux processus différents. 

🌸--> Intégrer : c’est passer du mental au vécu, du concept à la conscience. 

🌿 Qu’est‑ce que cela signifie ? 

🙈--> Il existe une différence entre le savoir mental « je sais ». 
En langue des oiseaux, "savoir" devient « voir ça »  : c'est vu, point. 

🙊--> Le mental peut être rempli de savoir… mais si ce savoir ne s’ouvre pas vers la connaissance, "naître avec", le vivre en soi, alors quelle est sa réelle utilité ?

🐼--> Le « je sais » reste en surface. Comprendre ses schémas intérieurs demande un autre niveau  : les vivre, les laisser se révéler, les éprouver de l’intérieur. 

🌻--> Tant que cela reste du savoir mental, rien ne s’intègre. 
Idem pour les traumatismes, la guérison s'effectue avec le corps, le cœur, et pas que la tête.
Lorsque c’est vécu, accepté, traversé, alors seulement cela peut se transformer.

❤️--> Pour conscientiser  : une introspection profonde = passer au‑delà du mental. 
Le mental donne toujours du sens, mais un sens fabriqué, immédiat, souvent trompeur.
Est‑il vraiment une source fiable ?

💠 Pourquoi cette connaissance est indispensable au thérapeute ?

• Clarté intérieure : distinguer ce qui appartient au thérapeute ou au client. 

• Présence ajustée : rester centré, disponible, sans se laisser happer.

• Cadre vivant : des limites comme repères, non comme barrières. 

• Humilité et humanité : reconnaître qu’on est soi‑même en chemin.

🌸 En pratique Cette connaissance se cultive par un travail personnel continu : thérapie, supervision, introspection, formation… 
et le silence, la présence. 
🔥C’est un engagement à se rencontrer soi‑même pour mieux rencontrer l’autre. 

❤️ Le rôle du thérapeute est d’accompagner la personne dans la mise en conscience de ce qui demande à émerger, afin qu’elle puisse avancer et se transformer vers un mieux‑être. ❤️

Sur ces mots, (maux ?)

Belle journée

Adeline

#connaissancedesoi #savoir #ecouteactive #mieux #presence
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